Alors que la météo est assez fraîche en ce Lundi matin, 5 cylos, dont 4 de Nivolas-Cyclo se sont donnés rendez-vous pour une balade dont le parcours n'a pas été dévoilé à l'avance, organisée par Jean-Louis, l'homme au grand coeur et aussi appelé le baron. Une sortie sobrement inittulée : ça monte et ça  descend.

Sont présents : 

• Jean-Louis, le baron,
• Antoine,
• David,
• Patrick K.
• et Alain un ami du baron.

Voici le compte-rendu de David :

" ça monte et ça descend " résume bien notre sortie de ce matin. En effet, ce matin j ai rejoins : jlouis" le baron", notre guide du jour, Antoine, Alain, un ami de Jean louis très sympathique qui nous a accompagné une bonne partie de la sortie, et Patrick que nous rejoignons juste après notre départ. Jean louis nous a concocté une sortie qui donne une petite idée de préparation pour le fameux BRA, que  quelques valeureux membres du club vont affronter ; pour ma part j ai " piscine" ce jour là 🤣. Nous voilà partis direction  Ruy, où la première côte, vers les pompiers salle Lavitel nous chauffent déjà les jambes...s'en suivra quelques beaux spécimens que le baron nous présente comme des " petites bosses" ..cela nous emmène donc vers l'étang dardes, Montceau, Rochetoirin, St jean de soudain, St victor de cessieu, Torchefelon, Doissin, puis retour vers Cessieu. ...pour finir par la montée des 4 vents....

Jean louis et Patrick ayant pris le temps de se faire payer un verre de vin à l église par le prêtre 😂....nous voila donc sur le retour avec une petite bière offerte par le baron....au bar " les copains d abord"...nom qui caractérise bien ce petit détachement de cyclos de Nivolas. Bon lundi de pentecôte a tous.

Et voici la version de Patrick : 

Enchaînement des bosses du coin très sympa : merci M le Baron
4 NC au départ + Alain (ami du Baron)  en VAE
Bilan : 78 kms et 1200 m de D+
Plusieurs grimpette inédites, avec entre autre 
- Le chemin de Ponteray: 1,4 kms à 7%
- la montée de St Jean de Soudain: 1,5 kms à 6,4%
Et pour couronner la  sortie, la montée du bois de Cessieu avec 2,2 kms à 8,1%

Conclusion1 : belle sortie qui fait mal aux jambes surtout après celle d'hier avec également 1200 m de D+
Conclusion 2: il va falloir augmenter le concentré de D+ pour être prêt pour BRA

Voilà, demain ils au moins 3 d'entres eux pourront se reposer au travail 😁